Hyvää oloa

Treenaaminen harvoin on kokonaan nousujohteista, mutta jos tuntuu että tuloksia pitäisi tulla, eikä niitä kuitenkaan näy, on hyvä pysähtyä tarkastelemaan omaa treeniä. Välillä treeni voi itseasiassa ollakin ihan kohdallaan, mutta syöminen, uni tai jokin muu asia jarruttaa tuloksia taustalla. Kokosin sinulle viisi yleisintä asiaa, mitkä usein ovat kehityksen tiellä. 1.

Hyvinvointi koostuu monesta eri palasesta ja silloin kun palaset loksahtavat kohdalleen, olo on energinen ja pystyt saamaan itsestäsi enemmän irti niin töissä, arjessa kuin vapaallakin. Jos yksikin pala puuttuu tai pari palaa on heikommilla, voi se helposti tuhota oman hyvän olon. Syö laatua ja syö tarpeeksi Tasainen ateriarytmi ja värikäs